Ich lade dich ein ganz still zu werden, deinem inneren Erleben zu lauschen und all das viele Wollen loszulassen. Es geht ums Leer werden und Einfach sein, um Hingabe, Geschehen lassen und Annahme von dem was genau in diesem Moment ist. Meditation hat kein Ziel.

 

Ich teile mit dir meine individuellen Erfahrungen aus meiner eigenen Meditationspraxis.

Du lernst bei mir keine Technik im klassischen Sinn. 

Ich empfinde Techniken schnell als hinderlich, da unser Verstand dann recht aktiv sein

muss um zu kontrollieren ob wir auch wirklich alles „richtig“ machen. 

 

Zwinge dich nicht in unbequeme Positionen weil du denkst, dass dies so sein muss.

Sorge achtsam für dich selbst, gestalte dir eine ruhige Umgebung und nimm eine für dich bequeme (aufrechte oder liegende) Meditationshaltung ein.

 

Bist du bereit?

 

Folgende Meditationen biete ich dir an: